こんにちは(^ ^)
RIFFの王子こと田中です🤴✨
食生活の中で「毎日」口にするものって‥
みなさん何かありますか(￣▽￣)？
たとえばコーヒー☕️を毎朝絶対飲む！
っていう人は多いような気がしますね☆
美容師として、髪に良い食べ物をここで紹介しようかと思います‼️
髪にいいと言われて、一番最初に思い浮かぶのは
やっぱり‥
ワカメじゃないですか⁈
そう！
ワカメ‥
あっ
これワカメちゃんでした‥‥
はい、すみません！笑
やりたかっただけです(^^;)
切り替えましょうw
まぁでもそういう髪にいいと言われるものってほかにもいっぱいあるし
結局、バランスのとれた食事が一番‼️
っていう結果になるんですがw
髪にいいと言われるものたちは
抗酸化力につながるものがほとんどです✨
抗酸化力とは活性酸素という体の老化の原因となる物質と戦ってくれる素晴らしい戦士たちですw
髪の成分であるタンパク質や鉄分や亜鉛などを取ることはもちろん大事で、
その中で、体を衰えさせないことが肌や髪にも繋がってくるのは当たり前なんですが‥
当たり前だけど、やっぱりそこなんです‼️
いかに体の活性酸素を取り除いていくか‥
活性酸素は加齢、ストレス、紫外線、喫煙によって、本来人が持っている抗酸化力を超えてしまいます。
また抗酸化力も徐々に弱くなっていくのです‥
活性酸素が頭皮に蓄積すると抜け毛、髪が細くなったり、ごわついたり、ダメージしやすくなったりと
いいことが１つもありません‼️(>_<)
なので、体の中から取り除くためには食事がとても大事なのです。
さっきのとは違う本物のワカメにもβカロチンが含まれており、体内でビタミンAとなるんですが
ビタミンAは抗酸化力を持つ素晴らしい栄養素✨
でも、ワカメってそんなに量も食べないし
毎日食べませんよね‥たぶん
ワイン🍷やビターチョコに含まれている
ポリフェノール
も有名ですが抗酸化力がありますね♪
いろいろあるけどほぼ毎日とるのってなかなか‥(^^;)
そこで毎日食事に取り入れやすそうなのが
納豆などの大豆製品がオススメ＼(^^)／
納豆は特に発酵食品で腸にもいいし、イソフラボンが女性ホルモンに近い栄養素で
とっても優秀(´∀｀*)🎶
これからの頭皮や髪のために意識してみてはいかがでしょう(￣∀￣)♪
そして更には、
オージュアのラインナップから
OATHENAM
オーセナム
このシリーズのシャンプーや頭皮用のトリートメントには
活性酸素を取り除く、抗酸化力のある成分がたっぷり♪入ってます！
周りの人たちより先をいった
ワンランク上の頭皮ケアをしていきませんか(^ ^)⁈
では🍷
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美容師 Tanaka（王子👑）
青森県弘前市 美容室 RIFF hairmake ニックネーム‥王子👑 趣味 ゲーム マンガ グルメ ファッション 野球 バドミントン
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